Psychoterapia Gestalt i Counselling Gestalt

"dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu…" - Mały Książę

O metodzie czyli o psychoterapii Gestalt

Psychoterapia Gestalt

Wyobraź sobie, że twoje życie to układanka. Czasem brakuje w niej jakiegoś kawałka, a inne nie są uporządkowane. Brakujące elementy to nasze niedokończone sprawy z przeszłości, trudne emocje, nieprzepracowane konflikty. Terapia Gestalt pomaga ułożyć kompletny obraz.

W czasie sesji możesz się spodziewać skupienia na takich obszarach:

Tu i teraz: Skupienie na tym, co czujesz, myślisz i przeżywasz w tej chwili, zamiast rozpamiętywania przeszłości i planowanie przyszłości. Tylko na teraz mamy realny wpłw.
Całość: Terapia Gestalt widzi człowieka jako spójną całość – ciało, umysł i emocje. Kiedy jedna z tych sfer jest zaniedbana, tracisz równowagę. Terapia pomaga ci zobaczyć wszystkie i na nowo połączyć.
Świadomość: Zamiast pytać „dlaczego tak się czuję?”, terapeuta pyta „jak się z tym czujesz?”. Chodzi o uświadomienie sobie, co robisz i po co to robisz, abyś mógł znaleźć lepsze sposoby radzenia sobie z problemami.
Relacja: Relacja z terapeutą jest jak mikrokosmos twojego życia. To, w jaki sposób zachowujesz się w gabinecie, często odzwierciedla to, jak funkcjonujesz w innych relacjach. Dzięki temu możecie wspólnie pracować nad zmianą.

Psychoterapia Gestalt w praktyce

Moim zadaniem jest być tak blisko Twojego doświadczenia jak to tylko możliwe. Próbuję zrozumieć twój świat i Twoje cierpienie, by towarzyszyć Ci w procesie zmiany.

Może zachęcę Cię do eksperymentowania z nowymi zachowaniami, pracy z oddechem czy skupienia na tym, co czujesz w ciele? Może odegramy jakąś scenę z Twojego życia, a może porozmawiamy o snach? To, co jest dla Ciebie ważne w danym momencie życia i wyłoni się na sesji będzie przedmiotem naszej wspólnej pracy.

Wspólnie będziemy dążyć byś stał się świadomy swojego życia i stopniowo porzucał stare, nieskuteczne wzorce, gdy uda nam się znaleźć lepsze.

Moje doświadczenie

Gestalt towarzyszy mi w życiu od 2010 roku w postaci licznych kursów, szkoleń i szkół.

Ukończyłam 4-letnią (1+3) szkołę Counsellingu Gestalt w Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie. W lutym 2024 roku skończyłam Zaawansowany Kurs Psychoterapii Gestalt w Rzeszowie (2 lata) i uzyskałam certyfikat psychoterapeutki Gestalt.

Obecnie jestem w trakcie 3-letniego szkolenia BodyMind Gestalt prowadzonego przez Arye Bursztyna z Izraela.

Odbyłam staż kliniczny na dziennym oddziale psychiatrycznym w Krakowie. Regularnie poddaję moją pracę superwizji. Poddawałam się również indywidualnej oraz grupowej psychoterapii. Działam zgodnie z kodeksem etycznym EAGT oraz PTPG.

O mnie

Mam na imię Renata. Jestem właścicielką Gabinetu PoWolność. Od wielu lat uczę się zwalniać i odnajdować sens chwili obecnej, zamiast gnać do przodu. Kocham przyrodę i dużą część wolnego czasu spędzam wśród lasów i łąk razem z pieską Haną. Lubię czytać i oglądać dobre filmy.

Gestalt jest ze mną od wielu lat. Jest nie tylko pracą ale sposobem w jaki nauczyłam się żyć. Aktualnie wiele inspiracji czerpię również z japońskiej filozofii życia - Shinrin Yoku (praktyka kontaktu z naturą - tzw. Kąpiele Leśne), Kintsugi (japońska sztuka naprawy potłuczonych lub wyszczerbionych wyrobów ceramicznych) oraz Wabi-Sabi (~piekno niedoskonałości). Jestem też mamą dwóch dorastających mężczyzn.